سلااااام شب همگی خوش،مامانا من نمیتونم شیر بخورم و استخوان درد شدید دارم بجز شیر بادام،چکار کنم شیر دوست دارم اما حتی ی زره هم معده درد و کلا اوضاع میریزه بهم،راه حلی دارید

بادوم خیلی عالیه، کلسیمش چند برابره شیره .

سلام عزیزم شما قرص کلسیم چی میخوری؟

کشک قره محلی کنجد تخم شربتی اینا کلسیمشون از شیرم بیشتره

کپسول کلسیم بخور
اگه معدت اذیت میشه شربتشو بگیر
ارده هم سرشار از کلسیمه
همینطور پودر سنجد
کشک هم عالیه

با دارچین امتحان کردی؟؟؟