برای اصلاح سبک ،اینارو انجام بدم خوبه؟ چیز دیگه ایی هست؟برای بارداری

درخواست بده

پوشیدن جوراب دوبار نوشته یعنی دوتا جوراب بپوشیم🤣🤣🤣واسه محکم کاری فکر کنم دوبار نوشته

خواب منظم

اگر از نظر تخمک و اسپرم خودت و‌همسرت مشکلی ندارین پس به نظرم رها کن این موضوع رو بهش فکز نکن چون کهمترین دلیل همین اضطرتب و استرسه… کلی وقت هست هنوز

حذف قند . پیاده روی یک ساعت . حذف تراریخته ها مثل سویا و ذرت . یوگا . رقص .شب ساعت ۱۰ بخواب. کاهش استرس
مطمئن باش جواب میگیری💜

ورزش و پیاده روی

تو ضعیفی یاشوهرت