سلام
من تواین ۱۰ هفته یک یا دوبار ماهی استفاده کردم و تمایلی نداشتم تخم مرغ هم دو سه بار . شماها مصرفتون چ طوریه

اوایل خیلی سخت نگیر
تو هفته های شما من پیامای گهواره رو میخوندم بیشتر رو مصرف حبوبات و گوشت و مغزیجات مثل آجیل و لبنیات تاکید داشت
ولی الان که بعد این جنین کم کم میخواد وزن بگیره شروع کردم تخم مرغ آب پز و اینا میخورم
ماهی هم اصلا تا الان نخوردم ، ۱۸ هفته بری بهت امگا ۳ میده

تا سه ماه اول مهم نیست فقط یادت باشه بدنت کم آب نشه

ولی تخم مرغ هر روز صبحانه بخور خیلی مهمه

مشاور تغذیه به من گفته ماهی نخور
فقط هر وقت هوس کردی برای رفع هوست سفید یا قزل آلای تازه اونم وعده نهار

هر چی ک ب معدم بسازه همون رو میخورم
اوایل ک راه میرفتم خیار میخوردم