مامانا کسی هس که زایمانش طبیعی باشه و اینکه گفتن کی باید زایمان کنید
قبل زایمان چه کارایی میکنید که راحت باشه؟

از هفته ۳۶ باید‌ ورزش ها رو‌انجام‌بدی و پیاده روی‌ و‌ پله نوردی، دیگه هر موقع دردت گرف و باز شدی زایمان میکنی، زمان خاصی نداره، از ۳۶ تا ۴۰ ممکنه بیاد

روغن زیتون بخور نمیدونی چقدر تاثیر داره

عزیزم من قراره آخراین هفته برم برگه بستریموو سونو آخرمو برم طبیعی هم میخوام
پله های خونم زیاده حالت اسکوات جارو میزنم دوباره حالت اسکوات دستمال میکشم عالییی😂
پیاده روی نمیکنم چون واقعا وزنم بالاعه پاهام محومیشن