مامانا خواب بچمو چجوری تنظیم کنم شبا بیداره روزا خواب نمیدونم چرااینحوری سده

ببین طی روز از هرساعتی که میخواد بخوابه هی سعی کن هرروز نیم ساعت یا یه ساعت بیشتر بیدار نگهش داری
اینطوری از اونطرف بیشتر می‌خوابه
اینطوری کم کم تویه یکی دوهفته خوابش تنظیم میشه
وقتی روز خواست بخوابه باهاش بازی کن حرف بزن بیدار بمونه
اینطوری تنظیم میشه
بعدشم شب که شد خونه رو تاریک کن و دیگه باهاش بازی نکن
بزار کم کم بفهمه شب برای خوابه و اگر بیدار باشه بهش خوش نمیگذره کسی باهاش بازی نمیکنه

روز نهایت تا ۳ ۴ عصر بزار چرتاشو بزنه دیگه نزار ۹ و ۱۰ خودش غش میکنه تا صبح ساعت ۸

سر شب نخابونش بزار بیدار بمونه ک شب بخابه

البته این برای روز اوله که جای شب و روز عوض شه و سر جای خودشون قرار بگیرن احتمال زیاد بعدش بیداری رو داره ولی دیگه شب رو میخوابه.من بچم همین شکلی بود.اول سه ماهگی گفتم نمیشه تا ۶ صبح بیدار بودیم بعد میخوابید تا ۵ ۶ بعد از ظهر.نزاشتم خواب شبو جبران کنه همون شب اول تنظیم شد

یه روزسختی داره ولی باید تحمل کنی
اونجوری تنظیم میشه

صبح زودا بیدارش کن هی
بعدش شبا ساعت ۷به بعد چراغ روشن نکن هی سعی کن بخوابونیش

ببین قلق خوابش چطوره

یعنی شبا هیچ نمیخوابه