سلام مامانا شبتون بخیر
چه جوری خواب دخترمو تنظیم کنم خیلی شبا بد میخوابه😩🥹

عزیزم رنگ چشمای دخترت چیشد

خودت زود بلند شو صبا که اونم بیدار بشه شبم زود میخابه من پسرم ۶ صب بیدار میشه شب ۱۰ میخابه

من دخترم شبا ساعت دوازده یک میخوابع تاااا صبح ساعت۱۱ اینا
البته این وسطا یکم بیدار میشه من میخوابونمش باز
شبا پستونک حتما بایددد باشه دهنش
دومین کار بستن دست هاش هست قنداق مانند
و سومی براش چشم بند میزارم و در اخر صدای جاروبرقی تا خوابش عمیق شه
عمیق شد بر میدارم صدارو
دیگ تخت میخوابه تا صبح
این وسطا یکم بیذار میشه ک پستونکشو دوباره سریع میندازم دهنش یا چش بندش میاد پایین میارمش رو چشش دوباره میگیره میخوابع

روتین براش درست کن ... 7.30 به بعد نخوابونش که شب راحت بخوابه یه آهنگ و لالایی واسه خواب همیشه براش بزار ...آخرین تایم چرت روزانه اش خیلی مهمه

باهاش بازی کن که خستش بشه بتونه باهات همکاری کنه بخوابه

صبح ها پرده هارو بزن کنار لامپ بزن
دور و بر غروب که میشه کم کم خودت پرده رو بکش لامپ رو کم کن که اماده خواب بشه
خودش بازی میکنه و اینا ببین کی اماده خواب هست بخوابونش خونه رو آروم نگه دار بیدار نشه