خانوما شیر ی سینم خیلی کم شده چی بخورم زیاد بشه؟

من خودم با گوشت خوردن فقط شیرم زیاد میشه

زیره
. رازیانه
کاچی
خیلی خوبه اینا

هر چی میک بزنه بیشتر شیر میره توش هرچی که دوستان گفتن خوبه دلسترم شنیدم

اب زیاد بخور

قطره شیرافزا
ماکارانی
آبگوشت
سوپ
مایعات
کاهو

هرچی مک بزنه شیر بیشتر میشه
ولی شیرافزا لاکتاول هم خوبه

زیر دوش اب گرم یکم ماساژش بده و از همون سینه بیشتر شیر بده یا با شیر دوش هی بدوش تا غدد شروع به ترشح بیشتر بکنن .ابگوشت زیاد بخور و همچنین پودر شیر افزا بگیر بخور

از همون بیشتر شیر بده هر چه مک بزنه شیر بیشتر تولید میشه