مامان گلیا
معرفی دانه کینوا واسه کسایی ک استفاده نکردن

کینوا یه غله‌ی خیلی مقوی و سرشار از پروتئین، آهن و فیبره، ولی مثل هر غذای دیگه‌ای، نباید هر روز و به مقدار زیاد توی غذای بچه باشه.

🔹 چرا؟ چون تنوع غذایی خیلی مهمه! اگه هر روز بهش کینوا بدی، ممکنه:
✔️ جذب بعضی مواد مغذی مثل کلسیم و روی کم بشه.
✔️ دستگاه گوارشش اذیت بشه، چون فیبرش زیاده و ممکنه باعث نفخ یا یبوست بشه.
✔️ به طعم و بافتش عادت کنه و غذاهای دیگه رو نخوره.

✅ چطور مصرف کنیم؟
هفته‌ای ۲ تا ۳ بار کافیه. می‌تونی یه بار توی سوپ، یه بار با پوره سبزیجات، یا توی برنج و ماست بریزی که هم تنوع بشه، هم از خواصش استفاده کنه.

عزیزم سه روز دفع نداشته و الان درررد داره تنها راهش شیاف گلیسیرین هست سر نیم ساعت اثر می‌کنه و عالیه
الان دیگه نمیشه انجیر و خاکشیر و کره و فلان بدی دیر اثر می‌کنه بچه گناه داره

اقا یه سوال تومیدونی برایبوست باید چکارکنم پسرم3روز دفع نداره زور میزنه و هیچی اب انجیر هم دادم

عزیزم ازکجا میشه تهیش کرد؟

سلام عزیزم خوبی من مامان آنیساهستم اکانت قبلم مسدودشدوهمه دوستاموازدست دادم میشه لطفابهم درخواست بدی