سلام مامانا من نفخ شکم زیاد دارم دو روزه چیکار کنم خوب بشم واقعا دیگه اذیت میشم

شکم و کمرتو روغن زیتون بزن چرب چربش کن

به پشت دراز بکش زانوهاتو چنبار داخل شکم جمع کن همزمان نفس عمیق بکش تا نفخت خارج بشه

اصلا گیاهی نخور . هیچ عرقی نخور . چجوری بعضیا تجویز میکنن در صورتی که دکتر میگه هیچ عرقیجاتی نخورین 🤔فقط چیزای نفاخ نخور . لبنیاتم نفاخه . منم از دیروز اینجوری شدم 🥵چون خوراک لوبیا خوردم 😂 ولی دفعه اخرمه

یک‌چهارم لیوان عرق نعنا بریز و باقیش آب ولرم . بخور

تو خونه خدت باش اگه کسی پیشت نیس ازاد باش تنها راهش😂

نه دارو گیاهی نخور...همين من این دوره گذروندم...چیزای نفاخ نخور یا نفخ بگیر...

عرق چهل‌گیاه