دوستان من الان دو روزه قرص کلسیم استفاده میکنم ۲ ساعت بعد از صبحانه
ولی به معنای واقعی از این قرص متنفرم
حالمو بد میکنه مزه دهنمو بد میکنه
شما راهکاری دارین؟
میشه قرص کلسیم نخورد؟!

من میخورم . با قرص ویتامین دی ک جذبش بهتر باشه و بعد صبحونه میخورم . البته صبحونه باید کمی چرب باشه بخاطر ویتامین دی . قبلا بعد ناهار میخوردم ولی چون باید بعد کلسیم فعالیت داشته باشی دکتر گفت جاهاشون رو عوض کنم😅

من کالمز میخورم کلسیم و منیزیم و ویتامین د داره ،برای یبوست هم خوبه

من سوپراکل میخورم . نیم ساعت بعد از صبحونه. با آب خیلی زیاد

حتما بخورش. شاید این مدلش بهت نمیسازه. من سوپراکل بعد از ناهار میخورم