سلام خانما چی بخوریم زایمان کنیم خستم دیگه

هیچی نخور هفتت بالاس خدا نکرده فشار میاد مدفوع میکنه ماما همراه بگیر بهش ورزش بده وبگه ب نسبت بدنت چیا استفاده کنی شاید معاینت کنه و بگه اصلا لگنت مناسب طبیعی نیس و.....

شربت خاکشیر و تخم شربتی
آناناس
خرما و گرمیجات
سوپ جو
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
پله برو
پیاده روی کن تا 1 ساعت
ورزش های لگنی

الان روز خوشته بذار بیاد
یه دقیقه نمیتونی مال خودت باشی

فقط پیاده روی .

شیافت گل مغربی ام خیلی تاثیر داره

پیاده روی کن
ورزش کن
شربت خاکشیر
جارو دستی
پله

آناناس