همش استرس اینو دارم نکنه شیرم خشک بشه 😐چون همش شیر افزا میخورم میترسم بزارم کنار دیگه شیر نداشته باشم

عزبزبیشترازهرچیزی افکارآدمه ک باعث میشه شیرکم یازیادشه همین ترس توبدترباعث میشه ک شیرت کم شه توخوردوخوراکت خوب باشه فکرتم خوب باشه انشاالله ک شیرتم همیشه خوب میاداگ یه درصدم‌کم شدکمکی میدی مثل من چاره ای نیست ک

اینجوری فکر نکن ، فکرت شده مرکز جهان ، شیر افزا کمک میکنه به ترشح شیر چیز بدی نیست ، در اصل مغزته که دستور میده چقدر شیر تولید بشه و با استرسی که داری باعث میشه کم ترشح بشه ، در صورتی که کافیه و عالیه ، بیخود فکر منفی نکن ، بگو خداروشکر شیرم زیاده نی نیمم سیر میشه و همیشه هست ، از این فکرای الکی نکن ، شیرتو با تغذیه تقویت کن ، مایعات زیاد بخور ،کافئینم حذف کن ،چای ،قهوه ،نسکافه نوشابه و... فقط آب و آبمیوه طبیعی یا میوه

منم ابنجزري بودم تا ٢ ماه ولي نخوردم شير افزا و شايد بازرت نشه اما به نطرم شيرم بهترم شد