قند بارداری 🥺
چه کار کردین برای رعایتش برنج هفته ای چند بار میخورین چی خوبه برای پایین اومدن قند

عزیزم من خودم تجربه ای ندارم در این زمینه اینی که میگم رو شنیدم و دیدم بقیه انجام دادن خوب بوده براشون حالا خودت هم تحقیق کن،کدو سبز رو بخار پز کن و بخور یا اینکه رنده کن بریز توی ماست میگن که برای پایین اومدن قند خیلی خوبه

من دوستم ۷ ماهشه دکتر گفته بچت اضافه وزن داره و قندش هم بالاس
گفته شیرینی و شوری و باید خیلی بیاره پایین
سعی کن اصلا شیرینی نخوری

کدو سبز و کرفس خام خیلی خوبه بخور

قرص متفورمین میخوردم

من قندم لب مرز بود اینجور رعایت کردم
کلا نون سنگگ بخور
کل شیرینجات و شکر و قند و کشمش و توت و انجیر حذف کردم
بیسکوییت بدون قند میخوردم
بامیه چه ترشی چه پودرش تو غذا یا ماست و چه غذا بامیه قند خیلی پایین میاورد
کدو و ماست و سیر
کدو چه خام چه پخته خیلی خوبه
شبها غذاهای آبپز میخوردم و ظهرها برنجی بود
مصرف میوه و لبنیات ببر بالا
کرفس و هویج و خیار و سیب بشه میوه ات الان فصل تنوع میوه زیاد ولی همشون قند دارن
شیر و ماست و دوغ بخوررررر
برنج و ماکارانی و سیب زمینی نتونستم حذف کنم ولی کم میخوردم
اینجوری قندم خیلی اومد پایین تو ۴ ماهگی لب مرز بود
تو ۷ ماهگی اوکی بودم

هرکاری کردم پایین نیومد بیخیال شدم

سلام عزیزم من اول بارداریم ازمایش دادم قندم ۹۷ بود ک دکتر گفت باید رعایت کنم من از اول بارداریم نوشابه و قند و شیرینی و شکلاتو کلااا حذف کردم ولی برنج و ماکارونی و نان رو هرروز میخوردم
میوه هم بیشتر خیار میخوردم
بعضی روزا داخل ماستم کدو سبز رنده میکردم
من شب قبل ازمایش تحمل گلوکزم برنج و جوجه خوردم و میترسیدم بالا باشه ولی قند ناشتام شده بود ۷۸ خیلی خوب اومده بود پایین قند دوساعتم ۹۰ بود و دکترم گف خیلیییی خوبه
شمام سعی کن شیرینی جاتو کلا حذف کنی

من با این برنامه که یکی از مامانا داد بهتر شدم

من امتحان نکردم اما میگن خوردن بامیه به هر شکلی قند خون و میاره پایین

خیار زیاد بخور

ببین بهترین کار همینههه ک میگمممم کدو سبز و بردار عین خیار بخور یا رنده کن تو ماست انسولینی رو شفاااا میده تو ک چیزی نیست برات