خانوما میدونم یبوست خوب نیس همه چی هم میخورم شیاف هم میزارم ولی در کل یبوست خوب نمیشه فقط یه سوال دارم من وقتی دراز کشیدم یا نشستم یا حالت ایستاده هستم خود به خود به خاطر یبوست بهم زور و فشار میاد انگار آدم خودش زور میزنه اونجوری تو دستشویی اصلا زور نمیزنم ولی به خاطر یبوست تث این حالت ها بهم زور و فشار میاد واژنم درد میگیره میخواستم ببینم خدای نکرده زور زدنی که تو حالت ایستاده یا نشسته میاد خطرناکه ؟؟؟

بچها قرص اهن کلا برای اینکه اذیت نشید و برای جذب بهترش با آب پرتقال یا اب داخلش کمی لیمو ترش بریزید بهتره

زرد الو بخور روزانه
سبزی با کاهو بخور روزانه یدونه گوجه و خیار و ی تیکه کوچیک هویج خیلی موثره برا یبوست

دکتر بهم شربت لاکسی ژل داده خیلی خوبه
به دکترت بگو برات تجویز کنه

عزیزم زرد آلو هیلی خوب منم همیشهههه یوبسم زردآلو میخورم خوب میشم

من ۲ بار یبوست شدم به دکترم گفتم قرص اهنم رو عوض کرد . قرص خارجی داد یبوستم خوب شد

انجیربخور یا خاکشیر ناشتا بخور منم اینحوری بودم

برای یبوست گیلاس بخوربه نظرم خیلی جوابه کاهوروغن زیتون بخور عالیه

برای یبوستت شیر بخور .یا یه قاشق چایخوری زیتون منم اونجوری بودم اوایل روغن زیتون می‌خوردم الان هرروز شیر میخورم زور میاد بهم شکمم درد می‌کنه میرم سرویس راحت میشم