شکمم خیلی سفت شده چیکار کنم خطرناکه؟؟

مال من سه چهار روزی میشد به شدت سفت شده بود. امروز اوکی شد

تنفس منظم داشته باش، اگه 4 ثانیه دم میگیری 6 ثانیه 7 ثانیه بازدم.

من کل شکمم سفت شده

برای استرس امروزه
منم تا ظهر همین بود
خوابمم نمیبرد
کنار همسرم با زور خوابم برد 🥲
الآن بهترم
ذکر الا بذکر الله تطمئن القلوب رو بگو
به شکمت دست بکش

برا من سفت شد از دیروز تاحالا

دراز بکش آروم به شکمت دست بکش درست میشه
خطرناک نیس مال منم بعضی وقتا اینجوری میشه

برا‌ منم یکم سفت شده

استراحت کن من اینطور میشم به پهلو که میخوابم خوب میشه