برای دل مادران و کودکان عزیز سرزمینم ایران

چگونه از آسیب روانی کودک در چنین شرایطی جلوگیری کنیم؟

.1 کنترل فضای خبری و رسانه ای تلویزیون اخبار آنلاین و رسانه های اجتماعی را محدود یا بی صدا کنید.

حتی اگر کودک زبان خبرها را متوجه نشود تن صدا تصویر و اضطراب مادر میتواند روی او اثر بگذارد.

2 حفظ روال روزانه کودک

سعی کنید خواب غذا بازی و تعاملات روزمره کودک را حفظ کنید ثبات برای کودک مثل پتو و پناهگاه است.

3. آرامش خود مادر

اگر مادر احساس ترس یا اضطراب زیادی دارد ابتدا باید از خودش مراقبت کند حتی اگر به شکل ساده نفس عمیق صحبت با فرد مطمئن دعا یا مراقبه کودک با دیدن چهره ی مطمئن مادر احساس امنیت میکند حتی اگر بیرون جهان نا امن باشد.

نکات کلیدی

زیاد وارد جزئیات نشوید.

استفاده از واژه هایی مثل «امن هستیم»، «پیش هم هستیم»، «مراقب هم هستیم کمک کننده اند.

از دروغ گفتن پرهیز کنید اما واقعیتها را با زبان کودک بگویید.

بچه های عزیزم در جمع خانواده و دوستان زمان سپری کنید

مغز ما تکامل پیدا کرده که در زمان ترس به دیگر انسانها نیاز داشته باشه در کنار خودش

مراقب خودتون و بچه ها باشید❤️

4 استفاده از بازی و نقاشی

ابزارهایی مثل بازی تخیلی یا نقاشی می توانند به کودک کمک کنند احساسات خود را بدون حرف زدن تخلیه کند.

مادر میتواند از این طریق غیر مستقیم بفهمد کودک چه چیزی را حس کرده

اگر کودک سوال پرسید چه بگوید؟

بسته به سن کودک باید ساده، آرام و صادقانه اما با امنیت حرف زد.

برای کودکان ۲ تا ۶ سال

مثال:

بعضی آدم ها توی دنیا با هم دعوا میکنن بزرگترا دارن سعی میکنن همه چی رو درست کنن ما این جا پیش همیم و امن هستیم»

تاپیک آخر منو بخون عزیزم

درود بر شما