سلام کیا توی بارداری افسردگی و استرس و اضطراب داشتین؟ چکار کردین برای بهبودیتون

آخه منی ک نمیتونم راه برم و استراحت هستم چکار کنم ...امروز دیگه ب دکترم میخام بگم دارو بده

زیادبنویس
ی کاغذ بردار هرچی توسرتع بنویس هرچی بعد از خودت سوال بپرس جواب بده هرشب بنویس بعد پاره کن بریز دور
خیییلی خوبه گاهی از سواللت به جواب های خوبی میرسی ک چرا اضطراب میگیره و راه حل براشون بزار
بگو مثلا نفس عمیق یا تغییر حالت مثل راه رفتن یا هوای ازاد یا سرگرم کردم خودت

منم اینجوری بودم خودمو زدم بیخیالی همش درحال چرخیدنم خیلی بهتر شدم

سرتو گرم کن منکه اومدم مسافرت