چاق نیستم
ولی تنبلی تخمدان دارم
دوس ندارم کاهش وزن داشته باشم
میدونید دیگ قرصایی تنبلی کلا کاهس اشتها چیکار کنم وزن کم نکنم در کنازش درمان هم بشم

تنهاراهش ورزش وپیاده روی خوردن ویتامین دی وفولیک اسید

فقط گلای وانس

بیا شخصی یه چیو برات میفرستم

وای دقیقا من یهو وزنم اومد پایین پایین هرکاری هم میکنم دیگه وزن اضاف نمیکنم دیگه😐🥲
من قندو از مواد غذاییم حذف کردم تازگیا
تنقلات خیلی کم میخورم
گرمیجات بیشتر میخورم

عزیزم به جاش سالم خوری کن بعد وعده هاتو بیشتر کن اما حجم کم چون اون قرصا اشتهارو کم میکنه تو وعده های بیشتر غذا بخور توام لاغری اصلا نیاز نیس وزنتو کم کنی فقط ورزش و پیاده روی انجام بده و قند مصنوعی رو حذف کن همینا کافیه

پیاده رویی کن روزانه دمنوش دارچین و زنجبیل بخور عرق بومادران بخور لبنیات کلا حذف کن شیرینی اصلا نخور قند نخور

ورزش کن پیاده روی کن