دوستان عزیزم من امروز دکتر بودم هفته ۳۸ هنوز تموم نشده ، دهانه رحمم اصلا باز نشده بود ، ممنون میشم اگه تجربه ایی دارین به من بگین؟
چیکار کنم دهانه رحمم زودتر باز بشه🙏🏻

اسکات هم خیلی خوبه هرروز سعی کن حداقل ۴۰ تا اسکات بزنی

عزیزم حرکت پله و تحرک زیاد داشته باش کارای خونت انجام بده مرتب پشت هم سعی کن خیلی دراز نکشی تا راحت زایمان کنی معاینه تحریکی ام خیلی جوابه

کلاسهای بارداری رو شرکت کردی؟

ورزش و فعالیت خیلی زیاد

به دکترت می‌گفتی معاینه تحریکی انجام بده

معاینه شدی؟؟؟

رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی صب و شب
خوردن اناناس خرما خاکشیر و تخم شربتی
چار دست و پا برو تو تو خونه فعالیت کن اسکات بزن زیر دوش اب گرم

پیاده روی. پله بالا پایین برو اسکات بزن

عزیزم میتونی تجربه زایمان من و بخونی شاید به دردت بخوره