خانما من دارم همینطوری وزن کم میکنم هفته قبل ۵۱بودم حالا باز شدم ۵۰
کشمشو گردو بادوم پسته قاطی کنم بخورم روزی ی مشت خبه کمکی به خودمو بچه میکنه

طبیعی عزیزم نگران نباش
منم ۴ کیلو کم کردم چون منم ویار دارم

ببین الان اصلا وزن گیری بچه مهم نیست 28 هفته به بعده بری هفته های بالا یه دفعه چاق میشی

عیب نداره منم از هفته های اول بدویار بودم تا هفته ۱۵ یا ۱۶
بعدش درست میشه دیگه وزن اضافه میکنی

طبیعیه ت هفتها شما وزن کم کنی
ع ۱۷ یا ۱۸ هفته اگ ویارت خوب بشه دگ کم کم وزنت زیاد میشه

مغزیجات پودر کن با آرد سنجد قاطی کن بخور روزی دوتا قاشق بخور

از ویارت هست میره بالا از ماه 6

عزیزم نکران نباش
خوبه که وزن اضافه نکنی
اینجوری نیست که فکرکنی هرچی وزنت بیشتر بشه یعنی حال خودت و بچت بهتره
شما هی نون و برنج و شیرینی بخوری هی وزن اضافه میکنی به درد خودتو بچتم نمیخوره
ولی چیزای مقوی مثل گوشت و مغزیجات چاق کننده نیس و برای خودت و بچت هم خوبه
نگران وزن نباش
مراقب خورد و خوراکت باش دیگه حله

طبیعیه بعد اضافه میشه غصه نخور

ویار داری