روزانه چقدر مغزیجات استفاده میکنید؟مثل بادوم گردو پسته؟

من اصن میلم نمی‌کشه بخورم ولی به زور هم شده چندتا میخورم. همش رو هم شاید ۱۵_۱۶ تا
بیشتر بادام

هیچی اصلا دوست ندارم🥲

من اصلا گیرم نمیاد بتونم بخورم 😩😩😩

من بادام زیاد خوردم اما الان اصلا دلم مغزیجات نمیخواد

هیچی

من ۱۵ تا بادوم و ۱۰ تا پسته. نمیدونم حالا زیاده یا کم 🥲

من چند روز یه بار برا صبحونه با پنیر ۵ تا گردو میخورم
دیگه چیز خاصی نمیخورم خوشم نمیاد

بادوم روزی۸تا۱۲دونه
گردو فقط صبحانه میخورم کم
پسته هم زیاد نمیخورم چون دوس ندارم الان
ولی بادوم خیلی کامل و مقویه

من تا هفته ۱۰ بارداری یه مشت میخوردم قاطی بعدش کلا بدم میاد دیگه انگار دلمو زده

فکرکنم پسته محدودیت داره

به زور مامانم چنتا دونه

۷تا بادوم و ۲۰ هم پسته تقریبا
باید زیاد نباشه فک کنم منم کم میخورم