سلام من اوایل بارداريمه براى سلامت و تقويت جنين چه ميوه هايى بخورم؟ چه گوشتى بهتره ؟ سبزی خوردنى ؟ بهترین قسمت آجيل براى جنين ؟

همه میوه ها رو بخور ولی آب هویج نه، بادوم، پسته ، فندق،سبزی بجز جعفری و گشنیز بقیشو میتونی بخوری گوشت مرغ قرمز و ماهی هم عالیه

آجیل بخور بادوم درختی
سیب و بهو موز بخور
خرما و شیر حتما بخور

آجیل جات بخور بخصوص بادوم
همه گوشت هارو مجازی غیر از جگر
از آب هویج و زرشک و زعفران هم ماه های اول اجتناب کن
جعفری هم نخور از لبنیات پاستوریزه استفاده کن منم دعا کن😍🤣