خوراکی های طبع گرم برا رژیم پسر ممنون میشم بگین

غذا هم آبگوشت نخودآب. قورمه سبزی

خرما موز آناناس انبه توت فرنگی

من شیره انگور و شیره خرما هم زیاد میخوردم

فلفل سیاه نکوبیده صبح ها با آب قورت بده

خودت اسید فولیک امگا و ویتامین دی و ای استفاده کن به مدت سه ماه

همسرت ویتامین ای یه روز در میان استفاده کنه

عدس رازیانه ماکارانی سویا بستنی لبنیات مخصوصا شیر حذف بشه

شکمت هم با روغن سیاهدانه چرب کن

یادم رفت بگم ترشی هم حذف بشه

پنج ماه این رژیم و گرفتیم الان اقدام کردم توکل به خدا

پسته و فندوق هم خودت هم همسرت

دکتر بهم گفت بیشتر گوشت گوسفند و گوشت شتر و گوشت خروس استفاده کنم مصرف مرغ رو به حداقل برسونم