۴ پاسخ

من اسید فولیک روزی یکی بعد شام ویتامین دی هم روزی یکی بعد ناهار میخورم

ببین حتما این‌نکته رک در نظر داشته باش ویتامین چند می خوری. بدن با بدن فرق داره یکی روزی یه دونه ویتامین دی هزار میخوره یکی مثل من هفته ای یکی ۵۰ هزار، چون ویتامین دیم پایین بود. باید بری دکتر برا اینها. اما زمانش همونه که بچه ها نوشتن. دی ظهرها بعد ناهار و اسیدفولیک بعد شام

من ویتامین دی رو همراه با نهار میخورم چون جذب ویتامین با غذا های پرچرب بهتره و سعی مبکنم تو یه ساعت مشخص مثلا یک بعدازظهر بخورم ک تاثیرش بیشتر باشه اسید فولیک یکم دکترم برام نوشته شبا قبل خواب میخورم تو یه ساعت مشخص باید بخوری ک من ساعت ۱۱و نیم شب میخورم

یدوفولیک قبل خواب
ویتامین دی بعد ناهار

سوال های مرتبط

مامان لیمو مامان لیمو هفته بیست‌وسوم بارداری