مامانا دانه چیا برا چی خوبه؟به بچه هاتون میدین؟وقتی خیس میکنی یه حالت ژله ای میشه دانه هاشم میدین بخورن یا فقط آبشو؟

من نخوردم تا حالا ولی شنیدم استفاده زیادش باعث کیست میشه ببین گفتم استفاده زیاد
نیاین به من بپرین

لاغر میکنه

بیشتر واسه کسایی هست ک میخوان وزن کم کنن

دانه چیا چیه؟

هفته ای یبار میدم امگا سه و کلسیم فوق العاده ای داره

کلسیمش چند برابر شیر هست.
با دونه باید داد.توی اوتمیل یا سوپ میریزم.هفته ای یه بار

اشتها رو کم میکنه خیلی کم بهش بده
خواص زیادیداره