سلام مامانا

میگم من دیروز رفتم دکتر ولی یادم رفتش بپرسم خواستم ببینم ورزش و پیاده روی اینارو ازکی شروع کنم؟
(رحمم دوشاخه)
و اینکه رابطه رو چی ازکی شروع کنم؟
گل مغربی ام واجبه یا نه؟دکتر مینویسه یا اینکه خودم باید بخرم؟

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه

اگه طبیعی میخوای از هفته جدید شروع کن
از تایم کم مثلا ده دیقه پیاده روی و هر روز یکم بیشترش کن تا ۱ ساعت و نیم بشه
رابطه هم کم و بیش داشته باش

گل مغربی نمیخواد همین پیاده روی و ورزش کنی خودش آماده میشه