مامانا
دکترم گفت ورزش و پیاده روی رو شروع کنم، ولی میگم نکنه دچار انقباض یا زایمان زودرس بشم😮‍💨😥

ورزش کن پیاده روی اینا روزی ۲۰ دقیقه فوقش شایدم کمتر

من هم سر پسرم هم این بارداری از حدود ۲۴ هفته رفتم ورزش بارداری زیر نظر متخصص، عالی بود👌🏻

منکه خیلی وقته پیاده روی دارم هر روز دکترم از٢۴هفته گفت برم
ورزش هم کم و سبک دارم گاهی

حتما دکترت یه چیزی میدونه ک بهت گفته شروع کنی

کاش بچه به این راحتی ها میومد
منکه تحرکم زیاده و ورزش کردم واز همه مهمتر شکم سومه هنوز نیومده

فک کردی بااینا ب راحتی دهانه رحم باز میشه خیلی باید تلاش کنی حالا حالاها