پارت۳ : با خودم گفتم که آخرش که من بایدبرم برای القا پس بزار توانم بزارم برای همون روز.
دو سه روز به خودم استراحت دادم و فقط ریکلسیشن میکردم و پیاده روی هم برای وقت گذروندن با همسر میرفتم
داشتم از روزهای اخر بارداریم نهایت لذت میبردم واقعا
و دیگه برام مهم نبود سزارین یا طبیعی ،ته تهش مهدیار قرار بیاد بغلم و همین مهمه
دو روز قبل زایمانم کلا نیم ساعت ورزش القایی انجام دادم اونم بخاطر انرژی خوبی که بهم میداد نه زایمان...

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
مراقبت‌های پس از زایمان سزارین
مراقبت های بعد از سزارین - نکات مهم تغذیه، دارو و ورزش

سوال های مرتبط

مامان رسام👼💙 مامان رسام👼💙 ۹ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
#پارت1
من از 36هفته تقریبا شروع کردم پیاده روی اینجا کاملا بسته بودم با دارو هایی که دکترم بهم میداد پیاده روی و پله نوردی و ورزشهایی که کمو بیش انجام میدادم تونستم خودمو تو دوهفته به یک سانتو نیم برسونم ولی ده روز آخر هر کاری میکردم جواب نمی‌داد توی یک سانتو نیم گیر کرده بودم دوشنبه 12آبان رفتم برای ویزیت آخر پیش دکترم که اون موقع 39هفته و 4روز بودم دکترم اصلا از وضعیتم راضی نبود گفت اگه تا دو روز دردات شروع شد شد نشد با آمپول فشار باید زایمان کنی که اونم معلوم نیس آخرش بتونی طبیعی زایمان کنی یا سزارین بشی
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فندق و پسته مامان فندق و پسته ۱۳ ماهگی
من چند روزیه خیلی دعم میخواد دیگه زایمان کنم و به خودم خیلی فشار میارم ورزش ،پیاده روی اینا،ولی الان با خودم داشتم فکر میکردم این همه عجله برا چی،یکی دو روز اینور اونور بشه چیزی نمیشه ،تصمیم گرفتم بیخیالش بشم این چند روز میزبان خوبی برای پسرم باشم بارم ورزش و پیاده روی هامو میکنم ولی دیگه صبر میکنم هر وقت خواست بیاد گل پسرم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان معجزه امام رضا مامان معجزه امام رضا روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانایی که طبیعی زایمان کردید قبل زایمان چه کارهایی انجام دادید؟؟ روز چند دقیقه پیاده روی؟؟ورزش کردید؟؟ چه چیزا خوردید برای امادگی زایمان طبیعی؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا مهدیار💚 مامان آقا مهدیار💚 ۱۳ ماهگی
تا الان چند بار اومدم تجربه زایمان بگم ،وسط نوشتن یهو درگیر بچه شدم وقت نشد 🫡
پس بریم برای خواندن یه تجربه دیگه:
پارت ۱:زایمان طبیعی فیزیولوژیک:۳۹ هفته وشش روز
اول بگم من توی رویاهام همیشه ۳۷ هفته و پنج روز زایمان کرده بودم و همیشه اماده این تاریخ بودم😬
از قضا ۳۷ هفته و پنج روز رفتم معاینه لگن و دکتر گفت دهانه رحمت یک سانت بازه و کیسه آبت بمبه شده،با یه انگشت معاینه تحریکی کرد و گفت با این وضعیت اگر بیشتر ورزش کنی احتمالا تا آخر هفته زایمان میکنی،منم با تعجب و خوشحالی که اوو چه پیشرفتی قرار داشته باشم ورزش ها و پیاده روی هارو با شدت بیشتر شروع کردم.
البته بگم من همون شب دردام منظم شد و تا صبح درد داشتم و موکوس دفع کردم و فکر میکردم همین امروز فردا زایمان میکنم.اما صبح روز بعد دردام کامل قطع شد ولی خب من انرژی گرفته بود و روزانه یه ساعت نیم ورزش القایی و یه ساعت و نیم پیاده روی رو انجام میدادم.
اما خب روزهای هفته میگذشت و من دردی نداشتم دیگه با دکترم‌ تماس گرفتمو شرایط گفتم و گفت اگر دردت نگرفت بیا مطب.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان لیا مامان لیا ۴ ماهگی
کارای سزارین اختیاریمو انجام دادم ولی ته دلم یجوریه تا قبلش اصلا نمیترسیدم از یه طرفم برای زایمان طبیعی با شناختی که از خودم دارم همکاری نمیکنم
خیلی دو دلم

🫤🫤
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان بلوبری🍀 مامان بلوبری🍀 ۱۴ ماهگی
مادرهایی که میخوان برای ذخیره خون. بند ناف اقدام کنن
لطفا دقت کنید و اشتباه منو نکنید... من تمام کارهای رویانو انجام دادم کیت ارسال شد و امروز باید با کارشناس خونگیر هماهنگ میکردم برای روز شنبه که روز زایمانمه... ول متاسفانه بخاطر انقباضاتم و عفونت ادراریم دکتر چند تا دارو داد یکیش آنتی بیوتیک بود سفکسیم... که جز مواردی هست که مادر نباید 14 روز قبل زایمان مصرف کنه...من با این که دوشبه فقط مصرف میکردم گفتن ممنوعه و قرار داد تون فسخ میشه 😭😭😭😭 نمیدونم پای چی بزارم قسمت یا بی اطلاعی خودم... خلاصه از من که گذشت گفتم شاید حداقل یکنفر آگاه بشه...
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🍒گیلاس🍒 مامان 🍒گیلاس🍒 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی پارت 1

تو هفته 39 چند روزی بود درد های پریودی سراغم میومد اما خفیف و زودگذر
صبح ها دردام شدید تر بود طوری که هر روز صبح با درد بیدار میشدم و فکر میکردم دیگه امروز روز زایمانم
اما به ظهر که می‌رسید تموم میشد

تنها کاری که برای زایمان و باز شدن دهانه رحم کردم این بود که دو هفته آخر رو پیاده روی داشتم 🚶🏻‍♀
روزی یک الی سه ساعت

علائم خاصی که نشون دهنده نزدیکی زایمانم باشه نداشتم
نه لکه بینی
نه ترشح موکوسی

فقط دو سه روزی بود که ( با عرض معذرت ) اسهال شده بودم
و همین رو نشونه نزدیک بودن زایمانم میدونستم🤰🏻
مشاهده ۱ پاسخ
مامان هدیه کوچولو مامان هدیه کوچولو ۸ ماهگی
مامانایی که آماده میشن برای زایمان طبیعی
تقریبا چند ساعت در روز مشغول پیاده روی و ورزش هستید ؟؟؟
چه حرکاتی بیشتر میزنید؟و
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آقا مهدیار💚 مامان آقا مهدیار💚 ۱۳ ماهگی
پارت ۲:منم ۳۸ هفته و پنج روز دوباره رفتم مطب و با اون حجم فعالیت فکر میکردم سه سانت باز شدم حداقل ولی بعد معاینه دکتر گفت دو سانتی و کیسه آب هنوز بمبه‌س ولی با سلام‌و صلوات با دو انگشت معاینه تحریکی کرد و بعدش لکه بینی داشتم ولی با این تفاوت که بعد معاینه ای که سنگین تر از قبلی بود هییییچ دردی نداشتم و دکتر گفت اگر دردت نگرفت هفته بعد همین موقع بروسونو و مستقیم برو بیمارستان چکت کنن و بعدش ۲۷ خرداد که چهل هفته کامل میشه برو‌زایشگاه برای بستری ‌و القای زایمان با سنتو همون سرم‌فشار🫠
منی که از هفته قبل آماده زایمان بودم به شدت از لحاظ روحی بهم ریختم و به این نتیجه رسیدم که تلاش هام بی فایده بوده.
چون من از ۲۶ هفته ورزش میکردم،از ۳۶ هفته گل مغربی مصرف میکردم و ورزش القایی و پیاده روی و ...
به قدری تو‌اون یه هفته ورزش کردن که یه کیلو‌کم کردم.
با همسرم که صحبت میکردم بهم گفت مهم اینه تو تلاشت کردی و باقی رو باید بسپری به خودش و منم واقعا معتقدم به حرفاش،یکم با خودم بالا و پایین کردم دیدم راست میگه،هرکاری که خدا بخواد ته تهش همون میشه و شل کردم به تمام معنا
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام دوستان . من شب ۲ ساعت میرم پیاده روی و ورزش های آمادگی زایمان طبیعی هم‌دارم انجام میدم.همسرم مخالفه طبیعی (بخاطر گشادی واینکه بعدا تو رابطه لذت نبره)کلا رو رابطه جنسی بیش از حد حساسه. حالا هر روز با هام کلنجار میره که نمیخادبری پیاده روی نمیخاد ورزش کنی نمیخادطبیعی بیاری .برو سزارین . انگيزه و انرژی ادم رو می‌گیره. و در طول زندگی هر وقت به حرفش گوش ندادم پشیمون شدم. نمیدونم چکار کنم . میترسم بعدا تو رابطه جنسی باهاش مشکل بخورم هر روز غر بزنه سرم پشیمون بشم از طبیعی . انگیزه و انرژی مو دارم از دست میدم
مشاهده ۲۲ پاسخ
مامان هیراد 🩵🍄🫧 مامان هیراد 🩵🍄🫧 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی 🤰🏻

پارت اول

من از هفته ۳۵ شروع کردم تو خونه در حد ۱۵ دقیقه ورزش های لگنی انجام دادم خیلی ساده و کم نه در حدی که مثلا خودمو بکشم تا هفته ۳۷ که یک روز در میان پیاده روی های نیم ساعته داشتم تا حدی پیاده روی میکردم که زیر شکمم درد میومد و دیگه خسته میشدم دکترم گفته بود پیاده رویت تا ۳۸ هفته جوری باشه که یکم خسته بشی نه طوری که حالت بد بشه .
تا روز ۳۸ هفته و ۳ روز به همین منوال گذشت و من دقیقا همون روز یکم فشار عصبی داشتم بخاطر هورمونام و اینا اعصابم بهم ریخته بود چند روزی هم بود که به جای آب عرق کاسنی میخوردم که خیلیا گفتن باعث انقباض میشه ...
۳۸ و ۳ روز بودم که رفتم بیرون و شروع کردم به پیاده روی هندسفری ام گذاشتم که انگیزه بگیرم 😁دقیقا دو ساعت پیاده روی کردم جوری که حس میکردم بچه اومده پائین رسما انگار میخواستم خودمو جر بدم از خستگی اصلا هم وسطش استراحت نکردم بین راه هم شربت خاکشیر خوردم و روزای قبلشم میخوردم و......
ادامه


زایمان طبیعی پوشک شیرخشک انقباض درد بستری زایمان
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آدریان مامان آدریان ۸ ماهگی
از اونجایی که هفته ی پیش دکتر بهم گفت بچه ریه هاشم کامل شده و دور سرش ده روز جلوئه منم زایمان طبیعی ام گفتم بزار نهایت تلاشمو بکنم که بدنیا بیاد زودتر
جز اینکه از سی هفته هرروز ورزش و پیاده روی کردم امروز فرش شستم خانوما فرششششش
مبلارم شامپو فرش کشیدم کلی خونه رو تمیز کردم قبلش نیم ساعت ورزش کردم و الان فقط چی دارم ؟ کمردرد
دریغ از ذره ای درد پریودی یا لکی انقباضی چیزی
دو روز دیگه میرم تو ۳۹ هفته
مشاهده ۸ پاسخ
مامان یسنا و حسنا مامان یسنا و حسنا ۴ ماهگی
نه روز تا تاریخ زایمان طبیعی مونده خورده درد دارم ولی دردام شدید نمیشه از صبح هم همش یا پیاده روی یا پله نوردی یا ورزش کردم دردام شدید نمیشه دیگه خسته شدم گفتم هر وقت خودش خواست بیاد من دیگه میرم رو حالت استراحت😂😂
مشاهده ۷ پاسخ
مامان اقاکیان و ماهان مامان اقاکیان و ماهان ۱۳ ماهگی
پارت دوم #
من اومدم شهرستان و خبری از زایمان نبود روز ب روز هم علائم زایمانم کمتر میشد
هر روز هم پیاده روی ورزش داشتم اما اون درد ها و اون فشار رو ب پایین رو دیگه نداشتم
بعضی روزا که پیاده روی زیاد میکردم شبش دل و کمر درد شدید میگرفت به خودم میگفتم امشب دیگه زایمان میکنم اما تاصبح یا کم میشد یا دیگه اثری ازش نبود خلاصه گذشت وهمسرم اومد مرخصی ب امید اینکه من زایمان میکنم اما خبری نبود تا اینکه روز سی نه هفته پنج روز و شش روز خیلی پیاده روی کردم کلی اسکات زدم دوش ابگرم گرفتم پله و بلوار رفتم اما بازم خبری نبود درد داشتم اما دردا منظم نبود گاهی میگرفت ول میکرد شب قبل چهل هفته از ساعت ده تا یازده ربع دردای پشت هم داشتم که برا خودم میگفتم دیگه باید خودمو اماده کنم واسه زایمان اما ادامه دار نبود
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کایرا✨️ مامان کایرا✨️ ۹ ماهگی
♡
زایمان طبیعی پارت چهار✅️
چون سرعت پیشرفتم خوب بود نیاز به ورزش کردن نداشتم
ماماهمراهم خیلی خیلی خوب بود اگه اون نبود شاید زایمانم طولانی تر میشد
ماماهای خود بیمارستان هم عالی بودن
موقعی که توی اتاق ldr بودم یا همون اتاقی که قبل فول شدن باید دردهاتو بکشی موقعی که داشتم زور میزدم مدفوع کردم خواستم بگم که نگرانش نباشین چون طبیعی هست و اون موقع فقط به حرف ماما یا دکترتون گوش بدین
من توی بارداریم با خانوم آبادی ورزش میکردم ولی اواخر خیلی ورزش هارو انجام نمیدادم خودم تنبلی میکردم اما به نظرم همون ورزش ها خیلی تاثیر داشت از این نظر که لگنم برای زایمان خوب بود و سرعت پیشرفتم هم همین طور
در کل ساعت ۵ و ربع بستری شدم با دوسانت (فاز نهفته) تا ساعت ۱۰ تقریبا طول کشید که بعد ۶ ، ۷ سانت شدم و دخترم هم ساعت ۱۱ و ۱۰ دقیقه بدنیا اومد فاز فعال و زایمان برام یک ساعت و ۱۰ دقیقه طول کشید
درکل همه از زایمانم راضی بود هم خودم هم ماما های بیمارستان ، و همین طور دکترم ، قرار بود واسع زایمانم خودش باشه اما چون سز اورژانسی پیش اومد و عمل داشت نشد خودش باشه 🥲🙂
مشاهده ۹ پاسخ