خانمایی که میخواین زایمان طبیعی کنید در روز چه کارهایی برای راحت و نزدیک شدن به زایمان انجام میدید؟؟؟؟
من خودم پیاده روی میکنم.
تا حدی هم ورزش میکنم
و روزی ۴ تا خرما میخورم

پله بالا و پایین کن زیادددددد
رابطه عمیققققق با منی
زیر دوسال گرم ماساژ بده کمرت رو
ماساژ پرینه تو نت بزن فیلمش هست
شیاف گل مغربی

هر 8 ساعت

گل مغربی فقط

بخدا کسانی رو میشناسم پیاده روی نکردن وراحت زاییدن
کسانی هم دیدم ک پیاده روی کردن وسخت زاییدن
بخدا ب پیاده روی نیست
به اون دهانه رحم لامصب ک باز بشه یا نشه
ورز ش هایی ک دهانه رحم رو باز میکنه
بچه رو وارد لگن میکنه رو انجام بدید
پیاده روی با اون حجم شکم فقط سلام بر ساییدگی زانو هستش ولا غیر

هرچقدر میتونی ورزش و پیاده‌ روی زیاد داشته باشه
من خودم ک کلی همه کار کردم آخرش سر زایمان داشتم میمردم
میگفتن باید روزی حداقل دو ساعت پیاده روی کنی