پارت سوم
همون روز (سه شنبه) کلاس ورزش داشتم
مامام بهم گفت میتونی الان بمونی میتونی بری و بعدازظهر بیای برای ورزش
من برگشتم خونه و بعدازظهر دوباره رفتم برای ورزش
یک ساعت ورزش کردم
نسبت به روزای قبل خیلی خسته و کم انرژی و سنگین بودم و با وجود دردی که تو قسمت بیکینیم بود بسختی ورزش میکردم اما کامل انجام میدادم.
چهارشنبه صبح با وجود خستگی و کوفتگی زیاد یک ساعت تو خونه ورزش کردم، یک ساعت هم عصر ورزش کردم
شبش هم با خانواده همسرم رفتیم پارک پیک نیک😅یه بطری شربت زعفران با عسل و خاکشیر و تخم شربتی هم درست کردم برای خودم و بردم اونجا خوردم( زعفرانش خیلی کم بود)
اونجا هم پیاده روی کردم
کمرم خیلی درد میکرد اما دردش متفاوت بود با کمردردایی که تو بارداری داشتم

۲ پاسخ

وای عزیزم ماما همراه من گفت زعفرون باعث میشه جنین مدفوع کنه اصلا زیاد نخورید

الان که تجربه هارو میخونم من واقعا هیچکاری نکردم برای اینکه زایمان طبیعی باشه
بعد از یه هفته بستری آخرش هم یکسانت به زور باز شدم

مقالات مرتبط

بهترین زمان برای ورزش‌کردن چه موقع است
بهترین زمان برای ورزش‌کردن چه موقع است؟ صبح یا عصر؟
ورزش برای کاهش زانو درد
بهترین ورزش برای کاهش زانو درد و التهاب زانو با تصویر
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
فواید ورزش بادی ریتم
فواید ورزش بادی ریتم برای بدن و معرفی کامل آن

سوال های مرتبط

مامان همتا،یزدان مامان همتا،یزدان ۶ ماهگی
پارت دوم زایمان
امدم خونه کمی درد داشتم نهار خوردم شیاف گل مغربی گذاشتم خوابیدم تا ساعت چهار بعدظهر بعد بلند شدم یکم کار خونه بعد رفتم حیاط پیاده روی تا یک ساعت بعد حمام کردم دردم بود ولی خیلی کم از حموم امد تو خونه ورزش کردم چون از 36هفته ورزش می کردم یکم استراحت کردم دوباره باز یک ساعت پیاده روی خاصه به شوهر گفتم بیا برام کباب درست کن که خیلی لازم برام می خواهم برم زایشگاه کباب باز درد خوردم دردم هر نیم ساعت بود من در حال پیاده روی ،،،
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🎀حنانه خانم 🎀 مامان 🎀حنانه خانم 🎀 ۲ ماهگی
تجربه زایمان #پارت یک
من ۴۰ هفته و ۳ روز رفتم بیمارستان برای بستری که عقد نامه ام به مشکل خورد و افتاد برای فرداش
سه شنبه ۲۲ مهر
سه شنبه ساعت ۱۱ صبح بستری شدم
و بلافاصله بعد بستری بهم قرص زیر زبونی دادن
من هنوز کل بسته بودم و حتی دهانه رحمم ۱ سانت هم باز نشده بود
با وجود اینکه خیلی ورزش و پیاده روی میکردم
خلاصه تا ساعت ۲ ظهر هیچ دردی نداشتم از ساعت ۲ انقباض هام زره زره شروع شد
مشاهده ۲ پاسخ
مامان سهراب مامان سهراب روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان .آنقدر گفتید بزار بزار 😂💙
من ۳۹ هفتع خودم با پای خودم رفتم بستری شدم فاکتور از اینکه ماما همراه و متخصص داشتم .
بدون درد و دهانه رحم یک سانت باز بود. رفتم ساعت ۱۰ صبح زایشگاه بستری شدم ساعتای ۱ تو اتاق بودم معاینه شدم ضربان قلب گرفتند و یه آمپول فشار زدند و من شروع کردم به برنج کباب خوردن بیمارستان😂
و آب طالبی که گفته بودند بیارید زایشگاه و آب عسل داشتم میخوردم ورزش میکردم ورزش میکردم فاکتور از اینکه قبلا کلاس های آمادگی زایمان ن رفتم ورزش میکردم تو خونه کلی ورزش لگن رابطه جنسی مرتب از اول بارداری ساعت ۴ عصر ۴ سانت بودم بدون هیچ دردی و ورزش کردم خوابیدم اومدند سوند بادکنکی داخلی گذاشتند قبلش که سوند بهم وصل بود ورزش میکردم ساعت ۴ ماما کیسه آبم پاره کرد منم خونریزی آبریزش داشتم انقدر هم وسواس داد میزدم طی بیارید من اتاقمو طی بکشم هرجی می‌گفتند خودمون میکشم میگفتم نه خون منه آب منه بده خودم و خودم کل اتاق بیمارستان طی کشیدم قرار بود اسپاینال شم ۴ سانت بودم اما از قراری ضربان قلب بچه افت داشت و به من نگفته بودند و ماما شیفت اسپایناا نمیکرد با ماما خصوصی ورزش میکردم سجده ورزش خیلی خوبی بود پوزیشن سجده منظورم بعد گار انتونکس هم استفاده میکردم بازم دردامو کنترل میکردم ساعتای ۱۰ بود دیگه درد داغونم کرد بود قبلش همش زیر دوش آب گرم بودم و از دردم فقط نفس میکشدم دردش قابل تحمل بود بچه ها انقباض میگرفت ول میکرد
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۳ ماهگی
همش نیم ساعت پیاده روی کردم با یکم ورزش خیلی بی‌حالم اینارو هم به زور انجام دادم
حالا یسری چیزای دیگه پیشنهاد بدین انجام بدم زیاد سخت نباشه
مثلا شربت خاکشیر بخورم ؟
یا دوش آب گرم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرک آبی🩵 مامان پسرک آبی🩵 ۳ ماهگی
پارت دوم
فردای روزی که معاینه تحریکی شدم(سه شنبه)،
دردی که تو استخونای واژن و بیکینیم داشتم انقدر شدید شد که حتی نتونستم یک قدم بردارم و همونجور توی دستشویی سرپا مونده بودم جلوی در. با سختی به کمک خواهرم از دستشویی بیرون اومدم و به دکترم پیام دادم
خیلی دردم زیاد بود اما میدونستم درد زایمان نیست، دکتر بهم گفت برم بیمارستان و معاینه بشم ولی من زنگ زدم به مامایی که باهاش ورزش میکردم و قرار بود به عنوان ماماهمراه روز زایمان باهام بیاد بیمارستان.
بهم گفت بیا پیشم تا معاینت کنم
رفتم اونجا بهم ورزش داد یه کم و بعد معاینم کرد اما باز هم دهانه رحم من بسته بود
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مائده🩷اسراء مامان مائده🩷اسراء روزهای ابتدایی تولد
پارت 3
منم امد خوردم و نماز صبح خوندم بزور با درد و حموم كردم صبح شد صبحانه خوردم تا يكم بدنم جون بگيره گفتم بزار اول پياده روي داشته باشم يكم پياده روي كردم اصلن نتونستم زياد پياده روي كنم چون هم سرم درد ميكنه انگار تب داشتم كلن بيحال بودم روي توپ هم ورزش كردم پله رفتم ب همسرم گفتم بريم ساعت 8 ونيم بود صبح🥺
مشاهده ۱ پاسخ
مامان حلما خانم ☺️🩷 مامان حلما خانم ☺️🩷 ۸ ماهگی
دیشب تصمیم گرفتم ورزش کنم اولش که خیلی تنبلی کردم و گفتم ولش یکم بخوابم تا ساعت هفت بعدش پاشم شام بزارم و خلاصه میخواستم در برم از زیر ورزش🫤 ولی دیگه خودم و جمع و جور کردم یک ساعت کل کار های خونه رو کردم اینطوری بدنمم گرم شد بعد فیکس یک ساعت ورزش کردم
گلاب به روتون قشنگگگگ با ترشحات موکوسی و لکه های خونی که اومد فهمیدم ورزشم واقعا اساسی و درست بوده✌🏼😁 امیدوار شدم دیگه امروز پیاده روی میرم و دوباره یک ساعت ورزش و نقاط فشاری☺️
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فراز 🫰🏻✨ مامان فراز 🫰🏻✨ ۷ ماهگی
قشنگا امروز حدود دو تا سه ساعت پیاده روی کردم
الان نا ندارم از خستگی سرمم خیلی درد میکنه
به نظرتون ورزش هم کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پناه خانوم مامان پناه خانوم ۵ ماهگی
وای خانمای هم هفته
چجوری ورزش میکنید من روزی نیم ساعت چهل پنج دقیقه ورزشای زایمانو با روزی یک ساعت اینا پیاده روی میکنم خونم طبقه سومه بعد پیاده روی یه ربع هم ورزش پله میکنم اما بدنم خیلی خیلی خستس رونام انقدر درد میکنه ببخشید میرم دستشویی میخام بشینم جیغ میزنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کوچولو🤱🏻🩵 مامان کوچولو🤱🏻🩵 هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام مامانا
امروز صبح یه ساعت ورزش لگنی انجام دادم عصر هم یه ساعت پیاده روی کردم اولین روزم نیس قبلا هم ورزش میکردم اما در حد نیم ساعت و پیاده روی هم نیم ساعت اما امروز یکم بیشتر بود و الان هم کشاله ی رانم هم کمرم درد میکنم بنظرتون طبیعیه؟ البته مامام گف ک اکثرا دردا و کشیدگی بعد ورزش طبیعیه
حالا نمیدونم از طرفی میگم شاید حرکات درس نزدم ک اینطور فشار اومده ب کمرم یا شاید چون بدنم خشکه و اینهمه مدت بخور بخاب بودم اینطوریم🫤شما چطورین بعد ورزشا؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهان دایان مامان ماهان دایان ۲ ماهگی
من بعد هشت روز آمدم از زایمانم بگم شب ساعت ده کیسه آبم نشتی کرد رفتم بیمارستان اونجا معاینه کرد گفت چهار سانت هست بعد یک نوار قلب گرفت ساعت 12برد اوتاق زایمان اما دردم خیلی کم بود ساعت یک قرص زیر زبانی داد دردم یکم بیشتر شد منم ورزش میکردم تا دردم کم کم منزم شد تا ساعت سه درد داشتم قابل تحمل ساعت سه یک آمپول فشار زد دردم زیاد شد سه بیست دقیقه پسرم به دنیا آمد ورزش وتنفس عمیق به کم شدن درد م خیلی کمک کرد
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آنیسا مامان آنیسا ۴ ماهگی
پارت 2

بعده اون دیگه اومدم خونه کلی ورزش کردم دو سه بار رفتم دوشه آبگرم گرفتم و تو لگن نشستم حدود یه ساعت هم پیاده روی داشتم دیدم دردام خیلی شدید شدن دوباره رفتم بیمارستان اونجا دیگه گفتن سه سانتی گفت برو یه ساعت دیگه بیا خلاصه از ساعت 12 شب تا 1نیم شب پیاده روی و چرخش لگن داشتم تا که دیگه 4نیم سانت شدم و بستریم کردن.....
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🩵🐣🐣🐣 مامان 🩵🐣🐣🐣 هفته سی‌وهشتم بارداری
راستی مامانا درسته بدن با بدن فرق میکنه ولی یه خانومه اونجا بود میگفت من از ۳۵ ورزش پیاده روی شروع کردم تا ۳۸ ورزش های تو خونه از تو گوشی میگفت تو ۲۰ دقیقه زایمان کرده بود مامانا بنظرم چیز خوبیه من از ۳۵ پیاده روی شروع کردم ماما گفت لگنت خیلی خوبه حالا ورزشاتو شروع کن😃
مشاهده ۷ پاسخ
مامان پسته پسر🩵🫂🤰🐣 مامان پسته پسر🩵🫂🤰🐣 هفته سی‌ونهم بارداری
خانومایی که ورزش انجام میدین برازایمان تایم ورزشاتون چقدره در روز چن بار ورزش میکنید مثلا نیم ساعت یک ساعت بکوب ورزش میکنید یا مثلا یه ربع صبح یه ربع ظهر با عصر میشه راحت توضیح بدید🥲🙏
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لیموشیرین🍋 مامان لیموشیرین🍋 ۶ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی:۳۹هفته و۵روز زایمان کردم از ساعت ۳ظهر دردای خفیف شروع شد تا ساعتای۱۱شب که داشت شدید و‍۱۰دقیقه ایی میشد
و من از سرشب تا لحظه آخر که رفتم بیمارستان ورزش میکردم
ساعت۲ونیم‌ شب با وجود درد شدید نزدیکی کردم و یه دوش آب داغ گرفتم‌و‌رفتم بیمارستان ۴سانت بودم معاینه شدم و نیم ساعتی هم باز ورزش کردم و با۵الی۶سانت بستری شدم.ساعت۷ونیم صبح هم زایمان کردم تایم فولیم کم بود اما مشکل بچه بود که پایین نمی‌آمد هرچی ورزش و حرکت میزدم و آخرم با وجود دهانه رحم کاملا باز برش دادن و بخیه زیاد خوردم اما بازم خداروشکر...هیچوقت فکرشو نمی‌کردم بتونم طبیعی زایمان کنم و تحمل کنم....و امروز یازده روزه که زایمان کردم🩵✨الهی شکرت
مشاهده ۶ پاسخ