یکم سر یه موضوعی بحث کردمو عصبی شدم الان حالت تهوع گرفتم نمیدونم فشار رفته بالا یا قندم افتاده🥴🥴🥴

چندتا نفس عمیق برو
گل بو کن مثل گلاب یا هر چی که دوست داری
کف دست و کف پاهاتو بده ماساژ بدن یا خودت بده
تا فشارت نگیری متوجه افت یا بیشتر شدن فشارت نمیشی

عصبیه
نفس عمیق بکش آروم شی

هیشکی رو ب ی ورت هم حساب نکن و عصابتو خورد نکن بچه از هر چیزی مهم‌ترین

حالا که دیگه تموم شده ریلکس کن استرس و اعصاب خوردیو از خودت دور کن استراحت کن
کلا هم تو بارداریت بیخیال اعصاب خوردی و بحث شو منم اول بارداری یه سری عصبی شدم لک دیدم کلی ترسیدم دیگه هیچی برام مهم نیست

خوب برايه بارداری تهوع داری