بزای بازشدن دهانه رحم چه کارها یا چه چیزهایی خوبه؟

پیاده روی خوبه. پله نوردی، تحریک سینه میگن اثر داره، شنیدم ک رابطه داشتنم موثره،. خرما و اناناسم میگن خوبه
اگ کس دیگه ای اطلاعات دقیق تر داره بیاد بگه ممنون میشم.

در هرصورت ماما همراه بگیر خیلی بهت کمک میکنه

منم فک میکنم ورزشای لگنی تاثیرش از همه چیز بیشتره

من ک فقط با توپ ورزش کردم واسه زایمان اولم و پله نوردی و دوش ابگرم خیلی زایمان اولم راحت بود امید وارم این یکی ام راحت بگذره