طول سرویکس من هفته قبل ۳۱ بود این کمه؟؟ نیازه کاری کنم!

نه عزیزم خوبه

دکترت مگه نگفته باحتمال زیاد شیاف استراحت زیاد بالا پایین‌ نکن سرپا زیاد واینسا همون استراحت نسبی دیگ

فعلا حساس و خیلی پایین نی .پله و پیاده رویی .زباد کارای سنگین نکن .روپات زیاد نبا ش .زیادخم و راست نشو.بیشتر استراحت کن بالا بره

نه نگران نباش مال من از انتی همینقدر بود

نه خوبه ولی استراحت بیشتر داشته باش اوکی تر میشی

نه خوبه اندازش