۳ پاسخ

تو هفته های شما هنوز زوده

هفته ۲۵ تا ۳۰
یک ربع الی ۲۰ دیقه پیاده روی خیلی اروم
۳۰تا ۳۵
نیم الی ۴۵ دیقه کمی رو به تند
۳۵ به بالا یک ساعت پیاده روی تند

برای شما زیادش خوب نیست

سوال های مرتبط

مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو هفته سی‌ودوم بارداری
مامان گل پسری مامان گل پسری هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان 🩷هدیه خدا🩷 مامان 🩷هدیه خدا🩷 هفته سی‌ام بارداری
مامان آرتا مامان آرتا ۳ ماهگی