۳ پاسخ

تو هفته های شما هنوز زوده

هفته ۲۵ تا ۳۰
یک ربع الی ۲۰ دیقه پیاده روی خیلی اروم
۳۰تا ۳۵
نیم الی ۴۵ دیقه کمی رو به تند
۳۵ به بالا یک ساعت پیاده روی تند

برای شما زیادش خوب نیست

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی🍓🤍 مامان توت فرنگی🍓🤍 هفته سی‌ودوم بارداری
مامان پناه مامان پناه هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان إما کوچولو❤️ مامان إما کوچولو❤️ هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان ارمیاجون مامان ارمیاجون هفته سی‌ویکم بارداری
مامان گل پسر😍👼 مامان گل پسر😍👼 هفته سی‌ام بارداری