خانما برای من مامان اولی که تجربه اولمه و۳تا۴بار از دیشب دردم گرفته چه نصیحتی دارین زایمانم راحت تر باشه؟؟ واینکه تقریبا چقدر طول میکشه دردام منظم بشه وچیکاربایدبکنم؟؟🥹😵‍💫

موقع پیاده روی آب پرتقال بخور یا پرتقال هویج. پروانه نشسته بزن الاکلنگ بزن سجده باز و گربه برو. حالت ایستاده دستاتو تکه بده به صندلی لگنتو چپ راست کن

زایمان اول فرق میکنه نود درصد سخته چون اولین باره. ممکنه امپول فشار لازم بشه

خب پیاده روی کن پله روی کن کار کن مراقب خودت هم باش شیاف گل مغربی هم خوبه
رابطه بدون جلوگیری هم خوبه