خانما بچه اولمه چکار کنم زایمانم آسون و راحت باشه

تامیتونی پیاده روی داشته باش..بنظرمن هرچی پیاده روی داشته باشی زایمان راحتره

ورزش،پیاده روی،پله نوردی،رابطه،آبزن،شیاف گل مغربی

برای طبیعی ماما همراه بگیر حتما یک ماه قبل زایمان ورزش کن و حتما اپیدورال بزن😂😫

ماما همراه بگیر اون کمکت میکنه

زایمان اسون نمیشه که