سلام خانما برا اینکه زایمانم راحت باشه چه ورزش‌هایی انجام بدم

۳ پاسخ

ورزش لگن
پله
پباده روی
نزدیکی بدون جلوگیری .غذاهای مقوی
دوش اب گرم

بزن یوتیوپ یا گوگل همه چی میاره اینستام که پر

پیاده روی روزی سه ساعت

مقالات مرتبط

چرا سزارین زودتر انجام میشود؟
چرا سزارین زودتر انجام میشود؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
سزارین سوم در چند هفتگی انجام می‌شود؟
سزارین سوم در چند هفتگی انجام می‌شود؟
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان هانا مامان هانا ۱ ماهگی
سلام خانما خواستم ازتون بپرسم برای زایمان طبیعی چه کارهایی انجام بدم چیا بخورم که زایمانم راحت باشه ؟؟ممنون از راهنماییتون
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نهال مامان نهال هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام دوستان برای زایمان راحت واینکه زیادبخیه نخورم چه کارهایی روپیشنهادمیکنید انجام بدم درضمن چندروزه هم دارم کم کم خونه تکونی میکنم برای اینکه زایمانم راحت باشه اونایی ک تجربه دارن بگن لطفا
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نـورچشـمے✨️ مامان نـورچشـمے✨️ هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام مامانا من هفته دیگه جمعه میشم ۳۸هفته و ۴ روز و ختم بارداری دکتر داده؛بنظرتون تو این مدت چه کارهایی انجام بدم که زایمانم راحت تر باشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آلبالو🍒 مامان آلبالو🍒 روزهای ابتدایی تولد
خانما دیگه آخرای بارداریمه
چکارای باید انجام بدم چه برا خودم چه کارای خونه
دوس دارم زایمان میکنم همه چیزم اوکی باشه از خونه و همه چیز خیالم راحت باشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا👼🏻🩷 مامان نورا👼🏻🩷 ۲ ماهگی
خانما واسه سفالیک شدن نی‌نی چه ورزش‌هایی میشه انجام داد؟🤔
من نمیخوام سزارین بشم سخته برام🥲
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان مهوا❤️ مامان مهوا❤️ ۳ ماهگی
خانما چه ورزشایی انجام میدین برا باز شدن دهانه رحم ؟
کسی بوده که با انجام ورزشا زایمانش راحت شده باشه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ونهم بارداری
سلام مامانا من بچم بریچ بود آخرین سونو منم پیاده روی و ورزش نکردم امروز سونو دادم چرخیده بود الان چه ورزش هایی انجام بدم که زایمانم راحت باشه کلاس های آمادگی قبل زایمانم نتونستم شرکت کنم😢
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان روزهای ابتدایی تولد
خانما دعام کنین زایمانم راحت باشه 🙏🥲🥺
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۱ ماهگی
خانمهایی که زایمان تون طبیعی هست چه ورزش هایی انجام دادین ؟
چیکار کنیم زایمانم راحت باشه آخه من زایمان اولم خیلی می‌ترسم 🥲
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کیان جون مامان کیان جون ۱ ماهگی
سلام خانما دوتا سوال دارم
اول اینکه هنوز خونریزیم قطع نشده، تا کی ممکنه ادامه داشته باشه؟؟
دوم اینکه هنوز ناف پسرم نیفتاده، بعد از اینکه افتاد چه مراقبتی باید انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهلین جانم مامان ماهلین جانم ۴ ماهگی
خانوما من سونو که رفتم دکترم گفت بچه پایین سرش قشنگ تو لگنه
ولی من اصن درد خاصی ندارم
به نظرتون از الان چیا خوبه بخورم واسه نرم شده دهانه رحم ،چه ورزشهایی انجام بدم ،چیکارا کنم؟؟
و اینکه اگه بچه قشنگ سرش تو لگن باشه نیازه به ماما همراه ؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۱ ماهگی
خانوما دقیقا چ ورزشهایی خوبه برا زایمان سریع تر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان قندک مامان قندک ۲ ماهگی
سلام به همه مامان های عزیز
ورزش برای زایمان طبیعی موثر هست؟ منظورم اینه میخوام زایمان طبیعی بدون درد رو امتحان کنم و تا الان هنوز ورزشی انجام ندادم چون با خودم میگم که زایمانم بدون درد هست چرا ورزش انجام بدم
و اینکه چه ورزشی و چه مدت انجام بدم؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان ماهک🌙 مامان ماهک🌙 ۴ ماهگی
برای راحت تر شدن زایمان طبیعی چه کارایی میتونم انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۵ ماهگی
دوستان چه بیمارستانایی تو تهران راحت سزارین انجام میدن برا شکم اولی ها؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر