خانما چه ورزشهایی باید انجام بدیم تا زایمانمون راحتتر باشه

۲ پاسخ

اسکات.پله نوردی.حرکت سجده.حرکت سگ گربه.پیاده روی.
البته شما باید از ۲۸هفته ورزش کنید و پیاده روی برید

ورزش های لگن .پیدا‌کن

سوال های مرتبط

مامان کیانمهر🌞♥️ مامان کیانمهر🌞♥️ روزهای ابتدایی تولد