مامانا شمام امگا 3 میخورین یبوست میگیرین؟
نمیشه امگا 3 روز درمیون خورد؟

منم یروز درمیون میخورم
بیشتر مولتی و اهنو کلسیم یبوست میارن

دکتر منم بهم نداد

من روز در میون میخورم ولی آهن بیشتر باعث یبوست میشه
آلوچه بخور آب زیاد بخورین
ماست و خیار هم توی رژیمت داشته باشی
رفع میشه

هفته ای یکی دوتا کافیه

به من اصلا امگا۳ نداد دکترم

در هفته دوبار میخورم امگا چربه نباید ک یبوست بگیری

من روزی یه دونه

مگه چقدر امگا میخوری؟