پیاده روی کن ،غذای سالم بخور،،شبا دیر نخواب،شیرینیجات رو حذف کن
حذف قند و چربی و فست فود و رژیم غذای سالم
ورزش های سبک مثل پیاده روی
درکل تغیر سبک زندگی
و اینکه زیر نظر دکتر باش
احتمالا قرص بده برای باروری
به منم بگین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.