**طرز تهیه ۵ سوپ مقوی برای نوزادان زیر یک سال** 👶🍲

سلام به مامان‌های مهربون! 🌟
سوپ یه غذای عالی برای شروع تغذیه کمکی نوزادانه. اینجا ۵ دستور سوپ خوشمزه و مغذی رو براتون آماده کردیم. یادتون باشه:

🔹 **قبل از ۶ ماه فقط شیر مادر یا شیر خشک**
🔹 **از ۶ ماه به بعد** می‌تونید سوپ‌های ساده رو شروع کنید
🔹 **هر ماده جدید رو ۳ روز امتحان کنید** تا از حساسیت نداشتن مطمئن بشید

عااااالی❤️

**۵. سوپ کرمی مرغ و سیب‌زمینی (۱۰ ماهگی)** 🥔🍗
**مواد لازم:**
- سینه مرغ
- سیب‌زمینی
- کمی شیر پاستوریزه
- کره (اندازه نخود)

**طرز تهیه:**
۱. مرغ و سیب‌زمینی رو بپزید
۲. با شیر و کره مخلوط کنید
۳. میکس کنید تا کرمی بشه

📌 **فواید:** کالری و کلسیم مناسب

---

**نکات مهم:**
✅ همیشه از مواد تازه استفاده کنید
✅ نمک و شکر اضافه نکنید
✅ قوام سوپ رو با سن نوزاد تنظیم کنید
✅ قبل از غذا دادن دمای سوپ رو چک کنید

💖 **نوزادان سالم، آینده‌ی روشن!**

**۳. سوپ مرغ و هویج (۸ ماهگی)** �🥕
**مواد لازم:**
- ۱ تکه کوچک سینه مرغ
- هویج
- برنج
- آب

**طرز تهیه:**
۱. مرغ رو با هویج و برنج بپزید
۲. استخوان و پوست مرغ رو جدا کنید
۳. میکس کنید تا نرم بشه

📌 **فواید:** پروتئین باکیفیت و روی

---

### **۴. سوپ ماهیچه و سبزیجات (۹ ماهگی)** 🥩🍅
**مواد لازم:**
- تکه کوچک گوشت ماهیچه
- گوجه فرنگی بدون پوست
- پیاز کوچک
- آب

**طرز تهیه:**
۱. گوشت رو با پیاز بپزید
۲. گوجه رو اضافه کنید
۳. بعد از پخت کامل، چرخ کنید

📌 **فواید:** آهن و پروتئین عالی

# **۱. سوپ پایه (۶ ماهگی)** 🥕🍠
**مواد لازم:**
- ۱ قاشق مرباخوری برنج
- ۱ تکه کوچک هویج
- ۱ تکه کوچک سیب‌زمینی
- ۱ لیوان آب

**طرز تهیه:**
۱. مواد رو با آب بپزید تا کاملاً نرم بشن
۲. بعد از پخت، مخلوط کن کنید تا یکدست بشه
۳. می‌تونید با شیر مادر یا آب جوشیده رقیقش کنید

📌 **فواید:** سرشار از ویتامین A و کربوهیدرات

---

### **۲. سوپ جو و سبزیجات (۷ ماهگی)** 🌾
**مواد لازم:**
- ۱ قاشق مرباخوری جو پرک
- تکه‌های کوچک کدو سبز
- چند برگ اسفناج
- آب

**طرز تهیه:**
۱. جو رو با آب بپزید
۲. سبزیجات رو اضافه کنید
۳. بعد از پخت کامل، پوره کنید

📌 **فواید:** منبع عالی آهن و فیبر

---

خیلیی ممنون.