سلام چخبر مامانا چیکار میکنید این ماه حواستون ب تغذیتون هست واس وزن گیری و این چیزا دوس دارم پسرم ۳۵۰۰برسه 🤗

من زیاد برام مهم نیست وزنش😐کلا چ تاثیری رو سلامتیش داره مگه؟ همه دوس دارن بچشون وزنش بالا باشه من دخترم۳۲۰۰بود این یکی خودم حدس میزنم بیشتر باشه ولی مهم نیست برام هرچقد باشه فقط سلامت تو بغل بگیرمش همین

برای وزن گیریه جنین پروتئین مصرف کن
تخم مرغ و گوشت و مرغ و بستنی و لبنیات
برنج و نون زیاد نخور خودت چاق میشی
چیزایی که نمک اضافی داره نخور که ورم نداشته باشی

فقط تغذیه نیست عزیزم ژنتیک هم‌مهمه تخم مرغ سبزیجات پروتئین خوبه.

سلام‌ نه والا اصلا اشتها ندارم روزی یه وعده به زور میخورم من حالم بد میشه