مامانا واس وزن گیری جنین چی بخورم ؟

عزیزم برای انتی هم سونوگرافی دکتر حسینی بودی؟؟

مرغ و ماهی

حلیم مغزیجات انار بستنی

مغزیجات و پروتتین ها ما بقی چیزا فقط خودت چاقتر میکنه

من بستنی زیاد میخوردم اونوقتم ک بدنیا اومد چهارکیلو بود

فرق‌نداره چ دلستری باشه

تخم مرغ آبپز، پروتئین، حلیم، مغزیجات، گردو

مغزیجات
لبنیات
گوشت مرغ ماهی ماست یونانی اینها عالی ان
اینها هم در درجه دوم چون هم مادر وزن میگیره هم جنین
مثل دلستر مربا بستنی

کره بادوم زمینی خوبه .تخم مرغ ومرغ و کلا چیزهای که پروتئین بالایی دارن

آجیل .گوشت و‌مرغ کبابی.

بستنی
حلیم
دلستر من اینارو شنیدم