چ چیزا بخورم واس وزن گیری و زیبایی جنین

بنام خدا هردو ژنتیک

زیبایی که دیگه تکامل پیدا کرده.
وبرای وزن گیری ‌
تخم مرغ .
جوجه و کنجه
شیر و بادام.
بستنی.
دوهفته آخر حلیم و سیرابی

بادام درختی مویز تخم مرغ

میوه ، بادوم ، لبنیات
حبوبات مثل عدس و لوبیا عالیه برا وزن

بستنی گاهی اوقات و تخم مرغ خوردن حالا چه آب‌پز چه نیمرو یا املت

وزن گیری مغزیجات لبنیات حبوبات حلیم کباب