کباب گوشت و دنبه
کباب مرغ
ماهی
الویه رژیمی که مثلا به جای سس بهش ماست یونانی بزنی
کره بادام زمینی و کره پسته
ماکارونی
نون پروتئینی
دلستر خوبه ولی اگه قند نداری بخور
کباب و ابگوشت ومغزیجات وتخم مرغ دلستر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.