بچهاا الان من ظهر ساعت دو نهار خوردم یه کاسه سالاد هم خوردم

گرفتم خوابیدم تا الان بیدار شدم گشنم شد باز دوتا شلیل خوردم

نمیدونم چی بخورم بیشتر سیر نگه داره منو هی وسط خواب بیدار نشم

شما چی میخوردید

منم تا همین چند روز پیش اندازه ده نفر غذا میخوردم الان هیچی نمیتونم بخورم 🥲

طبیعیه که هی ضعف کنید کم بخورید ولی تو دفعات زیاد کیک خونگی درست کن یا گرده خیلی آدمو سیر نگه میداره تخم مرغ آبپز و سیب آبپز هم خوبه مغزیجات و کشمش قند طبیعی بیشتر استفاده کن

منم هفتم باشما شیرخرما،چهارمغز،تخم مرغ آب پز
اینا خوب نگه میداره