خانوما دکترم ب من گفته اصلا گرمیجات نخور چیکارکنم ۱۱هفتمه خب اگه اینجوری باشه آجیل وکشمش اینا ام گرمه نمی‌دونم دیگ چی بخورم چی نخورم

عزیزم همه چی در حد تعادل مصرف بشه هیچ ضرری نداره . آجیل در طول روز در حد ۱۰ تا دونه کافیه بخور مخصوصا بادوم خام یا گردو یا دو تا دونه خرما با شیر بخور خیلی مقوی🌱

منظور از گرمیجات دم شده های گیاهی و فلفل و یکسری مواد هست که به طبع گرم کمک میکنه اصولا توی بارداری مغزیجات برای اعضای بدن جنین و وزنش واجبه ولی همیشه همچیز به اندازه

عزیزم مغزیجات‌ روزی چند عدد بخوری فک نکنم مشکلی داشته باشه

با شیر بخور آجیل و خرمارو مثلا
یا هندوانه بخور بعد چیزای گرم
خیار و کاهو بخور در روز
بادوم‌که ضروریه خوردنش هر روز حیفه نخوری
چیزای سرد بخور که معتدل شه طبعت

آره گرمی زیاد خوب نیست البته

چرا مگه مشکلی داری

آجیل هم مگه گرمه؟