خانوما من وزنم بالا بود از اول دکترم گفته نباید خیلی وزن اضافه کنی چیکار کنم چی بخورم میترسم برای زایمانم ب مشکل بخورم 🥺

عزیزم من هر وعده فقط پنج تا قاشق برنج میخورم و صبحانه ها یک دونه نون تست هفت قله و یک تخم مرغ ابپز و خیار گوجه کمتر از یک بند انگشت پنیر با یک مغز گردو میخورم میان وعده اولم ۷ عدد بادوم درختی پنج تا فندق میان وعده دومم یک لیوان شیر کم چرب و بعد شامم یک میوه کوچیک میخورم و تا الان وزن اضافه نکردم اما جنین خوب وزن گرفته

من سزارینی هستم به طبیعی فکر نمیکنم 😂

مغزیجات بخور

منم وزنم خیلی بالاست بشدت نگرانم