سلام خوبین مامانا من دکتر بهم گفته قند بارداری لب مرزه چکار کنم بیاد پایین

همگی ممنون

رعایت کنم وزنم درست میشه دیگه

عزیزم حتما کدو سبز توی ماست رنده کن مثل ماست خیار بخور خیلی قند رو پایین میاره

باید رعایت کنی
برنج نخور
سنگگ بخور فقط
گردو و پنیر بخور
شکلات و شیرنب کلا حذف
هندونه و طالبی و خربه کلا حذف
خرما و مویز و کشمش و انگر کلا حذف
سبزی فراوان
اب زیاد
خیار بخور با تهش
رعایت کنی درست میشه

کدو سبز بپز رنده کن تو ماست بخور عالیه یا الوچه خیار

قند و نوشابه و شیرینی جاتتو کلا حذف کن دو هفته ک رعایت کنی سریع میاد پایین منم داشتم همینارو حذف کردم اومد پایین خداروشکر

به منم همینو گفت🥲
من یهو قند مصنوعی حذف کردم فقط میوه میخورم

قند و نوشابه نخور

شیرینی جات نخور ...برنجتو کم کن تو هر وعده غذایی نوشابه شربت اینا کمتر مصرف کن تا یه مدت قندت درست بشه