خانوما بنظرتون قند لب مرزه

بنظر منکه خوبه

منم قندم بالا بود اینهگا رو پشنهاد فعلا تا دو هفته دیگه تکرارش کنم

اینا رو ببین مورد یک و دو قند دارند مورد ۳ گفت مجازی روزی ۴تا بخوری ساقه طلایی ساده مورد های ۴ قند بالا دارند خرما هم بخور روزی ۳ تا تهدیگ هم قند بالا داره مورد ۶ هم گف قند ندارند مورد یک رو گفت میتونی هفته ی بار بخوری یا سیب زمینی یا ماکارانی

قند ی ساعتت آره ولی بقیه خوبن